管理人 硬い便がすぐに柔らかくなりました♪   薬に頼らないコロコロ便解消法

酸化マグネシウムが便の水分を保ち、柔らかくする

酸化マグネシウムは便を柔らかくする便秘改善薬として幅広い年代に処方されています。

酸化マグネシウムは腸管で一部が吸収されずに残るため、
高浸透圧物質として作用して、便の水分吸収を阻止してくれます

このため、うんち便がやわらかくなり、硬いうんちが出しやすくなるという効果があります。(腎臓に異常がある人は使用できません)

また、ミネラルとしてのマグネシウムを積極的に食物でとることは硬い便を柔らかくするのに役立ちます。

ミネラルが多く含まれる食品はコントレックス等硬質のミネラルウォーター、昆布、ほうれん草、納豆、干し柿、サツマイモ等があげられます。

ただし、こういった食物から摂取できるマグネシウムでは硬いお通じを劇的に柔らかくする効果は期待できず、相当量を食べなければなりません。

一度便をすっきり出してしまいたい場合は、薬剤(酸化マグネシウム)を摂取するのがよいでしょう。

良好な腸内環境がぜん動運動を活発にし、硬い便を柔らかくする

便の硬さは便の移動速度で決まる

ウンチの硬い人の多くは、腸のぜん動運動に問題があり、腸の機能が低下しています。

良好な腸内環境がぜん動運動を活発にし、硬いうんちを柔らかくする

水分やミネラルを吸収し便を作ることが腸の主な働きですが、
腸のぜん動運動が弱いと大腸の中を便が移動する速度が落ちるため、水分が過剰に吸収され、硬くなってしまうのです。

逆に言うと、ぜん動運動を活発化し、うんちの移動速度を上げれば、過剰に水分が吸収されることなく、うんちは軟らかくなるというわけです。

腸のぜん運動を活発化させるためには、腸内の悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌優勢の良好な環境にすることが最重要です

そして、このような良好な腸内環境に改善するためには、
乳酸菌やビフィズス菌、食物繊維の豊富な食事、ストレス解消などが挙げられますが、

私の一押しは  「ビフィズス菌+オリゴ糖」  です。

私の場合、天然のオリゴ糖を始めて1週間で理想の軟らかさのお通じが自然に出ました♪

今では、毎日、軟らかいお通じが自然とスッキリ出る喜びを実感しています。

オリゴ糖は腸内善玉菌の代表格といわれるビフィズス菌のえさとなって
善玉菌を増殖させ、腸内環境を良好な状態に整えてくれる
のだそうです。

 

天然オリゴ糖販売サイトの体験談フォーラムには、

「バナナみたいな便がスルッと出たときの感動は忘れられません」

「何より、「痛くなかった!!」という息子の言葉が印象的でした」

といった喜びの声が多数寄せられています。

特に、泣き叫びながらの痛々しい排便をしていたお子さんの頑固な便秘が解消した
お母さんの感謝の声が目立ちました。

天然のオリゴ糖はほぼ100%天然成分の健康食品のため、 薬のような副作用もなく
赤ちゃんや妊娠中の方でも安心して口にできる点も魅力のひとつですね。

硬い便を軟らかくし、自然排便を取り戻したい方は、 一度オリゴ糖の体験談を
読んでみてはいかがでしょう。

私は肌荒れも改善しただけでなく、身体も気持ちもすっきりし、
何事にも 前向きに行動できるようになったと思います。

近い将来、あなたも気分爽快な毎日を楽しんでおられることを祈っています。

 

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